Jakarta, Walau cafein bisa mengakibatkan kekhawatiran serta insomnia pada sebagian orang, tetapi kopi mempunyai sifat unik seperti memiliki kandungan anti-oksidan yang lebih kuat dari pada sumber beda dalam diet keseharian. Menurut beberapa peneliti, faedah kopi yang diminum dengan sedikit gula jauh semakin besar dari pada negatifnya. " " Biji kopi yaitu satu diantara tanaman yang paling susah untuk kopi hijau penurun berat badan disemprot dengan bahan kimia, hingga umumnya kopi bebas berbahan kimia, " " kata Beth Reardon, seseorang direktur di Nutrition for Duke Integrative Medicine. Tersebut disini 5 argumen paling mengagetkan untuk meminum kopi seperti diambil Caring, Selasa (21/2/2012) diantaranya :
1. Kopi bisa turunkan resiko terserang diabetes type 2Banyak hasil riset yang sudah tunjukkan kalau, untuk peminum kopi tanpa ada gula, makin sedikit peluang juga akan meningkatkan diabetes type 2. Menurut satu hasil riset, wanita menopause yang minum paling tidak 4 cangkir kopi satu hari mempunyai resiko kurang dari 1/2 untuk meningkatkan diabetes type 2. Bahkan juga, tiap-tiap cangkir penambahan diprediksikan kurangi resiko diabetes type 2 sebesar 7 %. Riset itu sudah dikerjakan oleh peneliti Australia di th. 2009 kopi hijau penurun berat badan serta sudah diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine. Kopi disangka tingkatkan toleransi badan pada glukosa dengan percepat metabolisme serta tingkatkan toleransi insulin.
Mengkonsumsi kopi tingkatkan kandungan protein yang dimaksud hormon sex pengikat globulin (SHBG), yang nampaknya tawarkan perlindungan pada diabetes type 2 pada seorang yang mempunyai type spesifik dari mutasi genetik. 2. Kopi bisa melawan sel kankerTelah ada bukti kalau kopi bisa membuat perlindungan pada kanker spesifik, mungkin saja dengan tingkatkan perbaikan DNA. Sebagian studi sudah temukan jalinan terbalik pada mengkonsumsi kopi serta resiko kanker hati. Peneliti temukan faedah yang sama dari minum kopi hijau penurun berat badan dibanding bentuk beda dalam mencegah kanker. Pada th. 2011, tim Harvard temukan kalau perempuan yang minum sebagian cangkir kopi satu hari mempunyai resiko lebih rendah terserang kanker endometrium. Studi beda pada th. 2011 di Harvard memberikan laporan kalau, untuk pria yang konsumsi 6 cangkir kopi satu hari, resiko kanker prostat mematikan seutuhnya 60 % lebih rendah, serta resiko dari tiap-tiap type kanker prostat yaitu 20 % lebih rendah. Riset beda sudah mengkaitkan minum kopi dengan penurunan resiko kanker usus besar, kanker dubur, kanker mulut serta kanker kerongkongan. Kopi memiliki kandungan beberapa ratus senyawa kimia, salah satunya senyawa anti-oksidan serta antiinflamasi yang bisa turunkan pemberi tanda untuk sistem rusaknya peradangan. Senyawa anti-oksidan yang begitu aktif, umpamanya methylpyridinium, diketemukan nyaris dengan eksklusif dalam kopi, karna sistem pemanggangan biji kopi. Espresso mempunyai 2-3 kali jumlah senyawa antikanker. 3. Kopi bisa turunkan resiko demensia (pikun) Beberapa ilmuwan masih tetap belum juga seutuhnya mengerti apa yang mengakibatkan perubahan otak yang berkaitan dengan penyakit Alzheimer. Namun beberapa ilmuwan belajar semakin banyak mengenai aspek resiko demensia serta rutinitas minum kopi hangat nampaknya bisa turunkan resiko. Orang yang konsumsi 3-5 cangkir kopi satu hari 65 % lebih rendah untuk meningkatkan demensia. Beberapa peneliti yakin sifat anti-oksidan dari kopi bisa bekerja untuk kurangi bentuk demensia vaskular. Minum kopi telah di kenal membuat perlindungan pada diabetes type 2, penyakit kritis yang tingkatkan resiko demensia. Riset pada hewan tunjukkan kalau cafein dalam kopi bisa tingkatkan efisiensi penghambat darah otak, menggagalkan dampak negatif dari cholesterol tinggi pada peranan kognitif. Ada pula peluang kalau peminum kopi cuma mempunyai semakin banyak daya serta bergerak lebih. Peneliti tunjukkan kalau berolahraga juga adalah pelindung pada demensia.
4. Kopi membuat perlindungan dari penyakit ParkinsonSetidaknya untuk pria, nampaknya cukup terang kalau kopi menolong turunkan peluang mengembangnya penyakit Parkinson. Dibanding dengan abstain, beberapa orang yang konsumsi 2-3 cangkir kopi berkafein satu hari mempunyai resiko 25 % lebih rendah dari Parkinson. Beberapa peneliti tidak percaya tentang mekanisme pelindung itu, atau bahkan juga apakah senyawa cafein cukup berguna jadi pelindung. Aspek genetika mungkin saja juga memainkan peranan. Satu hasil studi temukan kalau, subyek yang lakukan sebagian type gen yang dimaksud GRIN2A terima faedah dari kopi pada saraf yang melawan Parkinson.
5. Kopi bisa turunkan resiko depresiMenurut satu hasil studi dengan konsumsi kopi bisa turunkan resiko depresi. Beberapa peneliti dari Harvard School of Public Health memberikan laporan kalau, orang yang minum 4 cangkir kopi atau lebih /hari mempunyai resiko 20 % lebih rendah alami depresi. Orang yang konsumsi 2-3 cangkir satu hari mempunyai resiko sekitaran 15 % lebih rendah. Ada pula sebagian bukti kalau kopi membuat perlindungan pada depresi pada pria. Minum kopi bisa mengakibatkan penambahan periode pendek untuk daya serta situasi hati.
Cafein dalam kopi mungkin saja yaitu zat yang mengakibatkan dampak itu. Beberapa peneliti Harvard lihat penurunan sama dalam depresi diantara orang yang minuman enteng berkafein. Reseptor otak yang bereaksi pada cafein diketemukan di basal ganglia. Basal ganglia adalah sisi otak di mana neurotransmitter perlu untuk depresi terkonsentrasi. Stimulasi reseptor dengan berulang bisa menolong membuat perlindungan pada perubahan depresi. (del/ir)
