Natural Ways to Lose Weight Before Pregnancy - Kom

Natural Ways to Lose Weight Before Pregnancy - Kom
                       
Q: Doc, some time ago I curette. In my previous pregnancy weight gain. Before getting pregnant again I want to lose weight, but want a natural way. TB / BB I now 160cm / 70kg. Is there a special diet doc? Widarti, 27, Sumatera Utara.Jawab: Dear Widarti, I'm sorry to curette the pregnancy is already done, but Widarti not discouraged, definitely there will be given a better future pregnancies. If calculated from the data provided, IMT approximately 27.34 kg / m2 including the criteria for obesity (overweight). As for the ideal body weight of about 54kg. There are several ways that can be done to lower the BB and the best course in a natural way. Any kah? Diet of 1,300 kcal in the following example: * Breakfast: low fat milk 100 ml + cereal 3 tablespoons * Snack morning: fruit juice 2 pieces of approximately 150 g * Lunch: rice 100 gr + chicken ketchup 50 gr + stir-fried tofu and peanut tolo 60 gr + vegetable baby beans 100 gr. * Snack afternoon: pudding fruit two pieces with sweeteners instead of sugar. * Dinner: rice 100 gr + chicken shrimp cah leek 50 gr + ungkep tempe 50 gr + sauteed vegetable carrot 100 gr. * Snack night: melon 100 gr.Jika still feels hungry beyond the preset time, Widarti can consume gelatin / jelly cooked using the sweetener / sweeteners, green grass jelly one cup sweetened or extra vegetables as a salad when eating such as tomatoes, cucumbers, radishes, lettuce, mushroom, dllMinumlah only water or tea is not sugared, if you want sweet, please use sweetener or syrup that is not berkalori.Olahraga * Should be done every day for 30-60 minute with a type of aerobic exercise such as brisk walking, running, swimming, etc. * Also Balance with muscle building exercise so that the body does not kendur.Jika Widarti still have not succeeded in reducing B with the advice that I give, please discuss with your doctor the existing nutritional near places your stay. Maybe there diet is still not right to do, good luck, good luck.


bean green coffee manfaat

elamatkan Gigi Si Kecil dari Permen!

program smart detox

elamatkan Gigi Si Kecil dari Permen!

JAKARTA, Ahli kedokteran gigi dari Kampus Trisaksi, Drg Widijanto MKes mengingatkan beberapa orangtua supaya tak membiasakan anak mereka konsumsi permen lantaran hal semacam itu dapat menyebabkan karies yang beresiko pada rusaknya gigi.    Gigi susu rusak lantaran anak-anak sukai konsumsi permen. Gigi susu bagus serta tak keropos bila waktu bayi anak tak kenal permen. ASI eksklusif tak menyebabkan karies pada gigi, kata Widijanto di Jakarta, Sabtu. Widijanto berbarengan beberapa ahli kedokteran gigi dari Kampus Trisakti serta Kampus Indonesia mulai sejak bln. Mei-Juni lakukan kunjungan ke 20 SD di Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang serta Bekasi (Jabodetabek) untuk mensosialisasikan utamanya perawatan gigi serta gusi pada anak-anak. Sebagian sekolah yang dikunjungi salah satunya SD Argentina, SD 01 Menteng, SD Kartika X Bintaro, SD Al Azhar 17 Bintaro, SD Al Kamal Kebon Jeruk, serta yang lain.    Dalam kunjungan itu, tim sekalian lakukan perawatan gigi dengan cara gratis pada 10. 958 siswa. Menurut Widijanto, tingkah laku melindungi kesehatan gigi serta gusi mesti di bangun mulai sejak saat kanak-kanak.    Kalau dari anak-anak tak ditanamkan tingkah laku sehat jadi hingga dewasa seorang akan tidak pernah berperilaku hidup sehat, tuturnya. Berdasar pada data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), kesehatan gigi anak Indonesia yang berusia 12 th. cukup baik dengan tingkat rusaknya gigi 2, 5.    Negara dengan tingkat rusaknya gigi paling rendah yakni China serta Singapura di mana dari 32 gigi tingkat rusaknyanya cuma satu gigi. Mengenai Malaysia serta Filipina tingkat rusaknya gigi pada anak-anak setempat lebih tinggi dari Indonesia yakni sekitaran empat gigi.    Widijanto memberikan, balita yang sukai konsumsi permen malas mengonsumsi makanan yang lain. Hal semacam ini bakal kurangi tingkat konsumsi gizi untuk pembentukan otaknya. Walau sebenarnya pembentukan kecerdasan seseorang manusia berjalan pada periode mulai sejak dalam kandungan ibu sampai usia lima th..     

Mengkonsumsi Chia Seeds Ampuh Bantu Turunkan Berat Tubuh?

http://caralangsing.net/cara-melangsingkan-badan/cara-melangsingkan-badan-dalam-2-hari/

Mengkonsumsi Chia Seeds Ampuh Bantu Turunkan Berat Tubuh?

 

Jakarta, Di kantor saya tengah banyak rekan yang 'tergila-gila' pada chia seeds. Mereka mencampurkannya di salad buah. Tuturnya sehat, namun kurang tahu juga sesehat apa. Yang menginginkan saya tanyakan, bagaimana nilai gizi chia seeds? Apakah itu baik dikonsumsi orang yang menginginkan menurunkan berat tubuhnya? Bagaimana caranya konsumsi chia seeds yang benar supaya nilai gizinya tak menyusut? Kandungan gizinya setara dengan biji-bijian apa sajakah? Soalnya chia seeds cukup mahal untuk saya. Intan (Wanita lajang, 24 th.) iin_tanXXXXX@gmail. comTinggi tubuh 155 cm, berat tubuh 47 kgJawabanHalo Intan, Chia seed juga tengah nge-trend di negara maju, berbarengan dengan flaxseed (linseed) diagung-agungkan sebagai 'superfood'. Langkah konsumsinya umumnya diblender dengan milkshake, segera dituang diatas cereal/fruit salad/yoghurt/nasi dan sebagainya. Dua sendok makan chia seed memiliki kandungan 139 kalori, 4 gr protein, 9 gr lemak, 12 gr karbohidrat serta 11 gr serat. Hingga sekarang ini belum ada research yang menyebutkan kalau chia seed dapat dibuktikan menolong sistem weight loss. Teori chia seed menolong weight loss yaitu lantaran kandungan seratnya yang begitu tinggi, dapat menolong pencernaan serta bikin kenyang tahan lama. Namun selain itu janganlah lupa kalau chia juga memiliki kandungan cukup banyak lemak, walau 90% adalah lemak baik (omega 3 nabati). Sesungguhnya menurut saya tak perlu terhisap dengan euphoria chia seed ini, memperbanyak mengkonsumsi buah sebagai makanan ringan serta makan ikan 2-3x/minggu juga memiliki dampak yang sama. Leona Victoria Djajadi MNDMaster of Nutrition and Dietetics (Pakar Gizi) dari University of Sydney. Dengan ketertarikan spesial pada program diet untuk oncology, cardiology, diabetes, gastrointestinal and life modification program diets. Pengasuh Klinik Gizi Keluarga http :// www. klinikgizi. informasi /. Follow twitter @Leona_victoria. (hrn/ajg)